زينتوبيا – ZainTopia
هي أول منصة عربية
متخصصة في تمارين وأبحاث الكتابة العلاجية،
وتأسست المنصة سنة 2020 من خلال د. محمد زين.
وهي المنصة الحاصلة على جائزة التميز الثقافي المصرية على مجمل اسهاماتها
خلال السنوات الماضية قدمت زينتوبيا برامج وتدريبات للكبار والأطفال
وعدد من المبادرات المجتمعيه منها :
- تأسيس نادي “الكتابة العلاجية” كمساحة جماعية للتعبير والتعافي.
- كمان أطلقت مجلة “حكايات الأطفال” المتخصصة بالكتابة العلاجية للأطفال
- وتفذنا مشروعات بدعم وتمويل من الاتحاد الأوربي واشراف وزارة الثقافه المصرة.
وكمان حظيت المنصة بثقة العديد من المؤسسات الدولية، وشاركت في معرض القاهرة الدولي للكتاب من خلال ندوات وورش تدريبية.
وتقديرًا لدورها في نشر مفهوم الكتابة العلاجية باللغة العربية..
وتتويجا لهذه المسيرة ..
” حصلت زينتوبيا على جائزة التميز الثقافي من وزارة الثقافة المصرية لعام 2026 “
عاوز أكلمك عني: حاصل على “ماجستير في فلسفة النوع الاجتماعي”
دبلومة العلاج بالفن – جامعة عين شمس
كاتب – عضو اتحاد كتاب مصر
خبرة أكتر من 10 سنوات في التمكين العاطفي والدعم النفسي
حصدت جوائز أدبية وأكاديمية، ونشرت أكثر من 7 كتب في الأدب والوعي
كل فيديو هنا هو دعوة صادقة لاكتشاف ذاتك من جديد، ومفتاح صغير لباب كبير اسمه “أنا الحقيقية”. 👇 انضم لعائلة ZainTopia، واشترك الآن، وابدأ أول تمرين تعافي بالقلم.. لأنك تستحق تفهم وجعك، وتداوي نفسك بإيدك، وتعيش بسلام. 🔔 اشترك في القناة، وفعل الجرس، وابدأ الرحلة 📩 شاركني رأيك أو سؤالك في التعليقات، أنا بقرأ كل كلمة.
استلمت منحة من الاتحاد الأوروبي بمصر | مشروع لتمكين الأطفال بالحكايات والكتابة العلاجية! فديو ريبورتاج حفل الاوبرا كرييتف سيركل أشارك معكم لحظة استلام *جائزة منحة خاصة من الاتحاد الأوروبي في مصر**، ضمن شراكة فريدة مع إتحاد المعاهد الثقافية الأوربية في مصر EUNIC لإطلاق **مجلة إلكترونية مبتكرة* تهدف إلى *تمكين الأطفال من التعبير عن مشاعرهم* من خلال *فن الحكاية* وتمارين **الكتابة العلاجية**. مجلة حكايات الأطفال – Story Child Magazines مشروعنا ليس مجرد مجلة، بل مساحة حرة وآمنة للأطفال ليتواصلوا مع مشاعرهم، يكتبوا، يبدعوا، ويكبروا وهم يعرفون أن لصوتهم قيمة ومعنى. تابع هذه اللحظة الملهمة، واكتشف كيف يمكن للكلمة أن تغيّر حياة. توزيع جوائز النح كانت في حفل رائع بدار الأوبرا المصرية لختام مشروع كريتف سيركل بالتعاون مع وزارة الثقافة المصرية. 🔔 اشترك في القناة لمتابعة خطوات المشروع ودعم مبادرات تمكين الطفولة ✨
إنضم إلى أحدث تدريباتنا
أهلاً بكِ يا “سوبر مام” في رحلتنا..
البداية دايما هي أهم خطوة، وعشان كدة المقدمة دي مش مجرد كلام إنشائي، دي “العهد” اللي هنبدأ بيه مع بعض عشان نبني إنسان سوي ومتزن.
مقدمة الكتيب: ليه “سوبر مام”؟ وليه دلوقتي؟
حاجات مهم تعرفيها عن الورشة:
يا أهلاً بيكي في عالم “زينتوبيا – Zentopia”.. المكان اللي قررنا فيه إننا نهتم بيكي أنتِ أولاً عشان تقدري تهتمي ببيتك وأولادك. التدريب ده مش مجرد نصائح تربوية “بالمسطرة” هتمشي عليها، ده منهج حياة بنقدمه ليكي بكل حب عشان نساعدك تلاقي “الاتزان” المفقود بين ضغوط الحياة ومسؤولية تربية جيل جديد.
ليه التربية بالاتزان؟
كلنا بنسمع عن “سوبر مام” وبنتخيلها الست اللي بتعمل كل حاجة صح، مبتغلطش، ومبتتعبش.. بس الحقيقة إن “السوبر مام” الحقيقية هي الأم المتزنة. اللي عارفة امتى تدلع، وامتى تشد، وعارفة إن صحتها النفسية هي الوقود اللي بيحرك البيت كله. في الورشة دي، إحنا مش بنعلمك إزاي تكوني مثالية، إحنا بنعلمك إزاي تكوني “حقيقية” ومؤثرة.
لو وصلتي لحد هنا…
يمكن الرحلة بتنادي عليك .. ودي بداية جديدة.
لو حابة أبعتلك التسجيل… اكتبيلي “عايزة أبدأ” 
ورشة
1 – سر الكتابة العلاجية
لحظة تقابل فيها نفسك من جوه
أوقات أكتر اللحظات تأثيرا مش محتاجة كلام… محتاجة مساحة، قلم وورقة، وصمت قصير.
في الورشة دي، هتكتشف إن الكتابة مش مجرد حروف… هي مرآة روحك. كل كلمة هتكتبها هتفتحلك نافذة لجوه قلبك، لكل مشاعرك اللي متخبّية، لكل أفكارك اللي عمرك ما جرّبت تحكيها لنفسك.
تمارين زي :
- “أنا بطل القصة”،
- رسالة لنفسك،
- وكرسي المشاعر…
مش بس كلمات على ورق… دي خطوات للأمان الداخلي، وفهم أعمق لمشاعرك، وحرية التعبير عن أي حاجة جواك.
للحجز والتفاصيل، تواصل معنا هنا:
ورشة
2 – التخلص من الأوجاع
لحظة تخلي الماضي ورا ظهرك
كل وجع، كل شعور مكبوت، كل تجربة عدّت علينا من غير ما نفرّغها… بتفضل ضاغطة علينا وبتتراكم جوا القلب.
كل تمرين وكل كلمة هتكتبها هتساعدك تفّرج اللي تراكم، تشوف نمط حياتك، وتاخد قرار واعي: إيه لازم أسيبه؟ وإيه ممكن أبدأه.؟
هتحس بالسلام الداخلي، بالوضوح النفسي، وبقوة القرار الشخصي… كأن روحك اتحررت خطوة خطوة
دي فرصة نادرة لتفريغ كل اللي جواك وتحس بحرية ما حصلتش قبل كده… اللحظة دي ليك، سجل قبل ما تختفي!
للحجز والتفاصيل، تواصل معنا هنا:
ورشة
3 – الكتابة كعلاج يومي
ابدأ يومك بلحظة سلام لنفسك
مش بس تمرين… مش بس كتابة… دي عادة يومية صغيرة بتفرق جامد في حياتك.
كل صباح، ١٠ دقايق، قلم وورقة… تمارين بسيطة تعيدك لطفلك الداخلي، تهدي أعصابك، تزرع الأمان في قلبك، وتحوّل الكتابة لطقس يومي يغذي روحك.
قصص قصيرة، مشاعر صادقة، حضور كامل للحظة… كل ده بيخلق روتين شفاء يومي، لحظة صافية ليك، ومساحة آمنة تلمس قلبك وتخفف ضغوط الحياة.
دي فرصة ما تتفوتش، لحظة لك وحدك، تحس بيها بحرية وأمان جواك… الفرصة قدامك دلوقتي، سجل قبل ما تختفي!للحجز والتفاصيل، تواصل معنا هنا:
لو وصلتي لحد هنا…
يمكن الرحلة بتنادي عليك.. ودي بدايتك الجديدة.
لو حابة أبعتلك التسجيل… اكتبيلي “عايزة أبدأ”
في لحظة معينة…
بتشعري إنك مش عايزة تكلمي حد،
بس نفسك حد يسمع اللي جواكي بجد.
النقطة دي بالذات هي البداية… بداية رحلة مع الطفل الداخلي.
رحلتنا مش مجرد تدريب،
دي مساحة آمنة تقدري ترتاحي فيها،
تحطي الحمل… وتسمعي صوتك اللي كنتي بتسكتّيه من زمان.
رحلة مع الطفل الداخلي – تمارين الكتابة العلاجية
رحلة مكثفة، دافية، وبتفتح باب جديد جواكي.
إيه اللي هيحصل في الرحلة دي؟
5 جلسات جماعية بوعي وتأمل
جلستان أونلاين لازم تكوني موجودة
تدريبات مسجلة تشتغلي عليها في وقتك
متابعة يومية من 12 لـ 5م
مساحة مشاركة جماعية على الجروب
وجلسة فردية هدية… ليكي بس
برنامج الأسبوع بتاعك داخل الرحلة :
- السبت: تعارف + تأمل عبر الصور
- الأحد (7م): تدريب مباشر – اكتشاف الطفل الداخلي
- الاثنين (7م): تدريب المشاعر
- الثلاثاء (7م): تدريب مسجل + نقاش
- الأربعاء (7م): تدريب المشاعر – جزء 2
- الخميس (7م): تدريب مباشر – العودة للطفل الداخلي
- الجمعة: رسائل ختام + تأمل الصور
لو وصلتي لحد هنا…
يمكن الرحلة بتنادي عليك.
يمكن في جواكي طفلة صغيرة لسه مستنياكي تمدّي إيدك.
لو حابة أبعثلك التسجيل… اكتبيلي “عايزة أبدأ”
#برنامج_تناغم | رحلة العودة إلى الاتزان
أوقات كتير بنكون ماشيين بحياتنا بشكل طبيعي…
بس جواتنا في شعور بتعب، ضغط، أو تشتّت ما نعرف سببه.
متل ما الكون قائم على عناصر بتخلق توازنه…
الإنسان كمان جواه جوانب أساسية إذا اتناغموا مع بعض بيرجع لحالة من الراحة والوضوح.
بهالرحلة رح نمر بخمس بوابات داخلنا:
الجسد
المشاعر
العلاقات
طاقة الإنجاز
الروح
ماذا سنتعلم في برنامج تناغم؟
فهم أعمق للمشاعر والتعامل معها بوعي
تهدئة التوتر وبناء إحساس بالأمان الداخلي
وعي أكبر في العلاقات والتواصل مع الآخرين
استخدام الطاقة الشخصية بطريقة متوازنة
الاقتراب أكثر من الذات والهدوء الداخلي
استخدام الكتابة العلاجية لتفريغ وتنظيم المشاعر
يمكن الرحلة
هي الخطوة الصغيرة مع نفسك…
أو هي البداية اللي كنت ناطرها من زمان.
اكتب لنا كلمة “تناغم” لنرسل لك تفاصيل التدريب
قناة منصة زينتوبيا على التلجرام
قناة منصة زينتوبيا على اليوتيوب
- ورشة “سوبر مام” التربية بالإتزان .. و بناء الإنسان ،، بتمارين “الكتابة العلاجية”.. مع 7 أيام متابعة وكتيب تمارين هدية.
- الجلسة الثالثة .. في علاج الطفل الداخلي (3 من 4) – نادي الكتابة العلاجية
- إسكريبت وصف الطفل الداخلي.
- الجلسة الثانية .. في علاج الطفل الداخلي (2 من 4) – نادي الكتابة العلاجية
- تمرين خطاب تواصل مع الطفل الداخلي
- الجلسة الأولى .. في علاج الطفل الداخلي (1 من 4) – نادي الكتابة العلاجية
- جلسات “كن طبيب نفسك”
- شركائنا الداعمين
- أحجز جلستك الأن
لو وصلتي لحد هنا…
يمكن الرحلة بتنادي عليكي .. ودي بدايتك الجديدة.
لو حابة أبعتلك التسجيل… اكتبيلي “عايزة أبدأ”
لقطات من تنفيذ مشروع مجلة حكايات الأطفال
تم تنفيذ المشروع بدعم من الاتحاد الأوربي وباشراف من وزارة الثقافة المصرية
في رحلة “مجلة حكايات الأطفال – Story Child”، نؤمن أن الحكاية ليست فقط وسيلة ترفيه، بل أداة تعبير وشفاء حقيقية. ومن هنا، كانت هذه المحطة المميزة في المدرسة الدولية بالإسماعيلية، إحدى المحطات المبكرة للمشروع، حيث التقينا بمجموعة من الأطفال يمثلون ثقافات وخلفيات متنوعة. في هذه الجلسة التفاعلية، لم نعلّم الأطفال كيف يكتبون.. بل استمعنا إليهم، ودعوناهم ليكونوا هم من يخلقون الحكاية، ويقودون لحظات التعبير عن أنفسهم بحرية وأمان. ✏️ كتب الأطفال مشاعرهم بألوانهم. 🎨 رسموا أحلامهم الصغيرة والكبيرة. 🗣️ وتشاركوا القصص كأنهم يوزعون الأمل. كل ذلك في إطار إبداعي دافئ، تقوده قناعة بسيطة وعميقة: “لما الطفل يحكي.. طفل تاني في مكان تاني بيتطمن إنه مش لوحده.” “مجلة حكايات الأطفال – Story Child” ليست مجرد مشروع، بل منصة عربية رائدة، تُقدَّم لأول مرة باللغة العربية وتجمع بين الكتابة الإبداعية والكتابة العلاجية، بقيادة الكاتب محمد زين – أخصائي علم نفس الفنون ومدرب الكتابة العلاجية. 🎯 هدفنا: أن نُمكّن الأطفال من التعبير عن أنفسهم بأنفسهم، وأن نصنع مساحة حقيقية تُنصت لأصواتهم، وتمنحهم أدوات الخيال والحكي والكتابة. ✨ عن المشروع: تم تنفيذ هذا المشروع بدعم من: الاتحاد الأوروبي 🇪🇺 اتحاد المعاهد الثقافية الأوروبية EUNIC وبرعاية كريمة من وزارة الثقافة المصرية ومن تنفيذ منصة زين توبيا – ZainTopia، أول مساحة عربية متخصصة في العلاج بالفن والكتابة الإبداعية للأطفال. 📽️ في هذا الفيديو التوثيقي: نأخذكم إلى لحظة من لحظات التكوين الأولى، حيث بدأت الحكاية فعليًا، وبدأ الأطفال يكتشفون قوتهم في التعبير، وقدرتهم على الحكي، وإمكانية تحويل المشاعر إلى كلمات ورسوم وحكايات. تابعونا لاستكمال الرحلة، واستكشاف المزيد من الجلسات واللقاءات القادمة في مدارس ومكتبات وقصور ثقافة مدن القناة: الإسماعيلية وبورسعيد والسويس.
هكذا عبر الأطفال عن مشاعرهم باستخدام تمارين الكتابة العلجية وهنا بعض من كتابات ورسومات الأطفال وصفحات من مجلتنا الالكترونية “مجلة حكايات الأطفال”
