إسكريبت وصف الطفل الداخلي.

إسكريبت

وصف الطفل الداخلي

لوصف طفلك الداخلي وكأنه شخص مستقل، يمكنك البدء بتحديد خصائصه الأساسية.

ما هي مشاعره ورغباته واحتياجاته؟

ما هي أفكاره وآراؤه؟

ما هي نقاط قوته وضعفه؟

بمجرد أن تكون لديك فهم جيد لخصائص طفلك الداخلي، يمكنك البدء في وصفه بطريقة تعكس هذه الخصائص. على سبيل المثال،

إذا كان طفلك الداخلي خجولًا، فقد تصفيه على أنه (طفل خجول يحب أن يكون بمفرده ويستمتع بالقراءة).

إذا كان طفلك الداخلي مرحًا، فقد تصفيه على أنه (طفل مرح يحب اللعب مع الأصدقاء ويكون دائمًا على استعداد للمرح).

فيما يلي بعض الأمثلة المحددة لكيفية وصف طفلك الداخلي وكأنه شخص مستقل:

وصف خصائصه الجسدية: ………………………… (طفلي الداخلي هو فتاة صغيرة ذات شعر بني طويل وعينين زرقاوين. هي تحب ارتداء الفساتين الوردية وتلعب مع الدمى.)

وصف مشاعره ورغباته: ………………………… (طفلي الداخلي هو طفل سعيد ومحب. إنه يحب أن يلعب مع الأصدقاء وعائلته. إنه أيضًا فضولي ويحب التعلم عن العالم من حوله.)

وصف أفكاره وآراؤه: ………………………… (طفلي الداخلي هو طفل ذكي. لديه الكثير من الأفكار حول العالم. إنه أيضًا مبدع ويحب أن يرسم ويكتب القصص.)

وصف نقاط قوته وضعفه: ………………………… (طفلي الداخلي هو طفل قوي. إنه يحب أن يدافع عن نفسه وعن الآخرين. إنه أيضًا طفل حساس ويمكن أن يصاب بسهولة.)

يمكنك أيضًا استخدام اللغة المجازية لوصف طفلك الداخلي. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول إن طفلك الداخلي هو “شعلة من الأمل” أو “نجمة مضيئة” أو “نسيم لطيف”.

من المهم أن تتذكر أن طفلك الداخلي هو جزء منك. إنه يمثل مشاعرك ورغباتك واحتياجاتك الأساسية. من خلال وصف طفلك الداخلي بطريقة مستقلة، يمكنك البدء في فهم نفسك بشكل أفضل وبناء علاقة أكثر حيوية مع طفلك الداخلي. ولك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك لمساعدة في وصف طفلك الداخلي:

ما هو اسم طفلك الداخلي؟ ………………………… (أكتب أقرب الأسماء إلى قلبك.)

ما هو عمره؟ ………………………… (أختر العمر الذي تستشعره فيما أقل من عشر سنوات.)

ما هو شكله؟ ………………………… (شكله الخارجي وملامحه كما تتخيله.)

ما هي مشاعره؟ ………………………… (خذ نفسا عميقا وأستشعر الطفل الذي بداخلك.)

ما هي أفكاره؟ ………………………… (خذ نفسا عميقا وأستشعر الطفل الذي بداخلك.)

ما هي أحلامه؟ ………………………… (خذ نفسا عميقا وأستشعر الطفل الذي بداخلك.)

ما هي مخاوفه؟ ………………………… (خذ نفسا عميقا وأستشعر الطفل الذي بداخلك.)

ما هي احتياجاته؟ ………………………… (خذ نفسا عميقا وأستشعر الطفل الذي بداخلك.)

دعنا نسأل عن صفات ومشاعر أكثر عمقا:

* ما هي ذكريات الطفولة التي تبرز في ذهنك؟

* ما هي المشاعر التي تشعر بها غالبًا وتضع لها المبررات؟

* ما هي الأشياء التي تحبها وتحب أن تفعلها وتفرحك كالأطفال؟

* ما هي الأشياء التي تخاف منها أو تتجنبها أو تغضب منها وكأنك طفل؟

بمجرد أن تجيب على هذه الأسئلة، يمكنك التمكن من صياغة وصف لطفلك الداخلي. لا تتردد في استخدام الخيال والإبداع الخاص بك. الهدف هو إنشاء وصف يشعرك بالراحة ويساعدك على فهم طفلك الداخلي بشكل أفضل.