جلسة نهاية العام
الجزء الأول .. تدريب أفتتاحي .. يقدمه محمد زين.
تدريب أفتتاحي لجلسة “نهاية العام”
إعداد وتقديم الكاتب/ محمد زين
الزمكان
هنا والأن
الصيرورة
إنتقي أصحابك
الجزء الثاني .. تمارين كتابة علاجية حصرية.
- أهم 10 أحداث في العام داخل الزمان والمكان
- تايم لاين أحداث العام
- حكاية الحدث
- أهداف العام القادم
خطاب إلى الطفل الداخلي …………
عزيزي ….………..…. [اختر أسم لطفلك].
أنا ……………..……….…. [اسمك الأن].
أنا الآن عمري ………….……… [عمرك الأن].
أكتب لك هذه الرسالة لأخبرك أنني أحبك. وأنا أقبلك كما انت. وأريد أن تعرفني كما أنا، وأعرفك كما أنت.
أنا شخص يحب……………………… [ يحب التحقق والنجاح الأكاديمي.]
أنا شخص يحب ………….….……… [دع قلمك يكتب]
أنا شخص يحب ………….….……… [دع قلمك يكتب]
أريد أن نكون صديقين مقربين لبعضنا البعض، لم يكن من السهل كتابة خطاب كهذا ولكنني أصر على أن أتواصل معك، وأعرفك عن قرب
أنت شخص يحب ………….….……… [يحب الرقص وأنا لم أكن أهتم بذلك]
أنت شخص يحب ………….….……
الجزء الثالث .. مناقشات مفتوحة.
تلعب المناقشات المفتوحة دورًا مهمًا في
علاج أوجاع الطفل الداخلي،
وذلك لعدة أسباب منها:
- تساعد المناقشات المفتوحة على زيادة الوعي بوجود الطفل الداخلي وتأثيره على حياتنا. عندما نتحدث عن مشاعرنا وتجاربنا من الطفولة، فإننا نبدأ في فهم كيف أثرت هذه التجارب على تكوين شخصيتنا وسلوكنا.
- تساعد المناقشات المفتوحة على قبول وجود الطفل الداخلي بكل ما فيه من مشاعر إيجابية وسلبية. عندما نسمح لأنفسنا بالشعور بالمشاعر المكبوتة، فإننا نبدأ في قبولها ومعالجتها.
- تساعد المناقشات المفتوحة على التعاطف مع الطفل الداخلي وفهم مشاعره. عندما نتحدث عن مشاعرنا من منظور الطفل، فإننا نبدأ في فهم سبب شعورنا بهذه المشاعر.
- تساعد المناقشات المفتوحة على التعبير عن مشاعر الطفل الداخلي بطريقة آمنة وصحية. عندما نتحدث مع شخص موثوق به، فإننا نشعر بالأمان في التعبير عن مشاعرنا دون خوف من الرفض أو الحكم.
نشكر تواجدكم معنا وسنكون ممتنون لسماع رأيكم ومشاركتكم لنا من خلال تعليقاتكم هنا أسفل المقال .. وشكرا دائما.
قد يعجبك أيضا
ملخص كتاب “أنقذوا الطفل في داخلكم ”
الجلسة الثانية .. في علاج الطفل الداخلي (2 من 4) – نادي الكتابة العلاجية
